Tutoriel n°1 Comment cultiver sa mémoire expérimentale ?

COMMENT CULTIVER SA MEMOIRE EXPERIMENTALE ?

Annexe aux travaux pratiques de la leçon n°1et de la leçon n°2

Bonjour Ă  tous,

Pour évaluer vos remémorations je vous propose un exercice.

Il consiste Ă  classer dans 3 boites diffĂ©rentes les phrases de l’exercice de remĂ©moration « Votre premier souvenir d’Ă©cole » d’Annick, 45 ans fleuriste.

  • A Gauche, « la bonne boĂźte » celle de la mĂ©moire expĂ©rimentale.
exercice memoire
  • A Droite « la mauvaise boite » celles des souvenirs, ordinaires.
exercice memoire
  • Au centre la boĂźte des informations neutre, Ă  creuser en interrogeant vos ressentis pour les rendre plus personnels.
exercice memoire

Annick : Je me souviens d’une rentrĂ©e scolaire dans une nouvelle Ă©cole , ce devait ĂȘtre en CE2, ma famille venait de dĂ©mĂ©nager. L’école se situait en rĂ©gion parisienne, en banlieue ouest, dans le 92, Ă  la frontiĂšre de Nanterre. Le bĂątiment en brique rouge m’a tout de suite fait peur. Le hall Ă©tait immense, avec un fresque trĂšs colorĂ©e et monumentale, un peu effrayante, qui reprĂ©sentait je ne sais plus quoi au juste, des visages d’enfant, et un arlequin qui me semblait menaçant. C’était une peinture assez laide dans le style annĂ©e 30. Nous arrivions de Normandie, nous avions quittĂ© un village pour se retrouver lĂ  car mes parents Ă©taient commerçants et ils venaient de s’y installer. L’école de B
 Ă©tait une Ă©cole de campagne. J’ai encore dans les oreilles les cris de tous les enfants, dans ce hall plein d’écho. J’ai eu un choc, j’étais tĂ©tanisĂ©e. La banlieue parisienne n’a rien Ă  voir avec la campagne. J’ai embrassĂ© ma mĂšre en ayant l’impression que je ne la reverrais plus, elle sentait bon l’eau de Cologne. Je crois que j’ai pleurĂ©. C’était pas la joie. Je ne comprenais pas ce que je faisais lĂ . La cour de rĂ©crĂ©ation faisait 10 fois la taille de celle de mon ancienne Ă©cole. J’étais perdue. A un moment j’ai sentit une main sur mon Ă©paule : c’était mon cousin Paul, qui Ă©tait deux classes au dessus de moi. C’était mon modĂšle . A ce moment lĂ  j’ai Ă©tĂ© un peu rassurĂ©e Ă  l’idĂ©e qu’il serait lĂ  mais je suis restĂ©e triste. C’et comme si j’avais su que je ne serais jamais heureuse dans cette ville qui sentait le bitume et les pots d’échappement. Il faisait trĂšs chaud pour un dĂ©but septembre, je transpirais 


 

Que pensez-vous de ce récit ? Prenez votre cahier et divisez votre page en trois colonnes :

Ecrivez dans la colonne de gauche ce que vous pensez devoir classer dans « la bonne boßte », celle de la mémoire expérimentale.

exercice memoire

Ecrivez dans la colonne de droite ce que vous pensez devoir classer dans « la mauvaise boßte ».

exercice memoire

Au centre, recopiez dans la « la boĂźte neutre » les phrases qui mĂ©riteraient d’ĂȘtre « creusĂ©es » pour devenir plus profondes, plus vĂ©cues, et plus personnelles.

exercice memoire

C’est Ă  vous !

DĂ©couvrir ma correction de l’exercice.
Attention, Ă  n’ouvrir avec le mot de passe – qui vous a Ă©tĂ© donnĂ© – qu’aprĂšs avoir fait vous-mĂȘme la remĂ©moration de votre premier souvenir d’Ă©cole
Maud Kristen

Séminaire clairvoyance : Réussir son exercice (réservé aux élÚves du séminaire)

Je vous propose ici la synthÚse des erreurs les plus courantes et mes conseils pour y remédier.

– L’INHIBITION : ne rien Ă©crire -ou dessiner- par peur de se tromper, l’impossibilitĂ© de se lancer, la certitude nĂ©gative, la peur d’écrire n’importe  quoi.

Les remĂšdes : 1°) Imprimez systĂ©matiquement la photo de la cible et « visitez » lĂ  avec votre mĂ©moire expĂ©rimentale et votre imagination comme vous l’avez fait dans certaines images ou avec certains animaux et vĂ©gĂ©taux de notre pĂ©riode prĂ©paratoire. Commencez par fermer les yeux poser-lĂ  sur votre front ou sur votre plexus. Soyez attentifs aux premiĂšres images (s’il y en a) qui apparaissent au fond de vous et notez-le. S’il n’y en a pas, utilisez votre mĂ©moire expĂ©rimentale pour dialoguer avec la cible. Acceptez d’écrire des phrases qui vous semblent incohĂ©rentes, concentrez-vos sur vos Ă©motions. Si vous ne savez plus comment faire, n’hĂ©sitez pas Ă  visionner Ă  nouveau les leçons de 1 Ă  7. Tenter ensuite d’appliquer la mĂ©thode en « visitant » de nouveaux lieux, ou Ă  « devenir » les nouveaux animaux ou vĂ©gĂ©taux de votre choix. (À vous de trouver des images qui vous inspirent ou Ă  demander Ă  vos amis de vous en proposer
)

– LA FAUSSE ROUTE LOGIQUE :

C’est le rĂ©flexe « Columbo » : Ne cherchez pas Ă  faire parler le peu d’indices que vous pouvez avoir Ă  la vue des cibles : J’en parle longuement dans les vidĂ©os pĂ©dagogiques : Interdisez-vous toute dĂ©duction logique
 Que ce soit de tenter de deviner mon intention (j’aurais choisi cette cible plutĂŽt qu’une autre pour telle raison ou telle autre, etc..) ou encore en cherchant trop vite Ă  conclure.

Mon conseil n°1 : Au lieu de vous prĂ©cipiter pour associer vos ressentis et dĂ©couvrir un rĂ©sultat qui ne surgira pas d’un coup, mais que vous devrez, au contraire construire peu Ă  peu, phrase aprĂšs phrase, continuez Ă  dĂ©velopper vos perceptions comme je vous ai appris Ă  le faire Ă  travers un jeu de questions 
 Restez sur vos sensations et sur vos Ă©motions seulement. Éliminez tout ce qui est du cĂŽtĂ© de la dĂ©duction.

Mon conseil n°2 : a) Pour faire taire le mental, ne commencez pas par regarder la cible, car la vue est le sens de la « mise à distance » par excellence, cette mise à distance qui interdit au mécanisme de clairvoyance de se mettre en route.

b) Commencez par l’odorat car ce que nous sentons nous implique entiĂšrement sur le plan Ă©motionnel. (Voir la photo d’une dĂ©charge Ă  ordure n’est pas agrĂ©able mais la sentir ne permet plus la mĂȘme neutralité ) et posez-vous la question « qu’est-ce que je sens » puis interrogez l’ouĂŻe « qu’est-ce que j’entends » et le toucher « qu’est-ce que je touche » (et le goĂ»t si la cible s’y prĂȘte.)

Et enfin, je sais que beaucoup d’entre vous ont du mal Ă  suivre le rythme dĂ©jĂ  plus lent que ce qui avait Ă©tĂ© prĂ©vu. Rien ne vous oblige, mĂȘme si vous tĂ©lĂ©chargez votre leçon, Ă  la visionner immĂ©diatement. Mieux vaut faire les exercices Ă  votre rythme, en conscience, dans les meilleures conditions que de vous prĂ©cipiter


Tout est une question de disponibilité  et de feeling.

À trùs vite !

Maud Kristen

Et surtout : lĂąchez-vous !

clairvoyance - saut

Tutoriel N°2 – SĂ©minaire Intuition : Comment Ă©vacuer les sensations parasites aprĂšs un exercice ?

Vous avez terminĂ© un exercice et vous n’arrivez pas Ă  vous dĂ©barrasser des sensations qu’il a laissĂ© en vous ?

Le pouvoir purificateur de l’eau est bien connu : je vous propose de l’utiliser.

Choisissez un soin lavant pour la douche et un shampoing dont le parfum vous rĂ©conforte. IdĂ©alement, ne l’utilisez que pour cet usage. Fermez les yeux. Debout sous le jet de la douche, laissez l’eau couler du sommet de votre crĂąne tout le long de votre corps. Imaginez la couleur dorĂ©e. Dirigez ensuite toute votre attention sur vos sensations au contact de l’eau. Suivez son trajet en commençant par le haut de votre crĂąne, puis par les Ă©paules, les bras, les jambes et enfin les pieds. DĂ©placez votre conscience sur les diffĂ©rentes parties de votre corps en contact avec l’eau. Savonnez-vous de la tĂȘte aux pieds en insistant sur le crĂąne, les mains, les pieds. Pendant ce temps, visualisez les images rĂ©siduelles qui vous envahissent en train de se dissoudre, emportĂ©es par l’eau et le savon. Visualisez toutes les sensations qui vous gĂȘnent, vous perturbent comme des images holographiques qui s’Ă©vanouissent, diluĂ©es par l’eau avant d’ĂȘtre aspirĂ©es par le siphon. Rincez-vous ensuite abondamment. Durant cette derniĂšre phase, gardez toujours les yeux fermĂ©s et imaginez une lumiĂšre blanche (ou pale bleu) tout autour de votre corps et de votre tĂȘte.

Ouvrez les yeux et séchez-vous avec soin.

Reproduisez l’opĂ©ration si les sensations rĂ©siduelles persistent.

Maud Kristen

Vous avez dit synchronicités ?

 

Alors que, dans le cadre du nouveau sĂ©minaire « De l’intuition Ă  la clairvoyance  » nous terminons les exercices de prĂ©paration Ă  la clairvoyance, les fils invisibles qui relient les Ă©lĂšves et moi-mĂȘme bien commencent Ă  se tisser


Et apparaissent alors les premiÚres synchronicités


Yves, qui vit à Bruxelles, prend une carte de visite dans un magasin : il croit reconnaitre la photo de Sébastien, un de ses camarades de webinaire.
Il demande à ce dernier : C’est bien toi qui donnes des cours de Yoga ?
Oui, c’était bien SĂ©bastien.
Et dans une ville de plus de 170 000 habitants, ce n’est pas banal.

Pour ma part, je dĂ©cide de sĂ©lectionner un AloĂ© Vera comme le sujet d’un exercice prĂ©paratoires Ă  la clairvoyance : il s’agit de « devenir » un animal ou un vĂ©gĂ©tal : https://ecolemaudkristen.com/blog/?p=501

C’est sur l’AloĂ© que je clique, plante choisie entre les 100 espĂšces d’arbres, de plantes et de fleurs –terrestres et aquatiques- qui constituent mon dossier « monde vĂ©gĂ©tal » 

Et c’est ce magnifique Aloe Polyphylla que je partage Ă  l’écran :

Lorsque qu’elle l’aperçoit, Myriam est sidĂ©rĂ©e :  La photo que je lui propose est presque la mĂȘme que celle sur laquelle son podcast vient de s’arrĂȘter :

Parfaite symĂ©trie avec le principe de ma bibliothĂšque vĂ©gĂ©tale : le podcast, qu’elle m’a envoyĂ© par la suite, contenait lui aussi une grande collection d’images alĂ©atoires


Quant Ă  Yves, il avait la prĂ©monition que j’allais choisir ce type de plantes durant notre webinaire : En vacances Ă  MadĂšre, il venait de photographier ses cousines quelques heures plus tĂŽt dans le jardin botanique :

© Yves Delattre

© Yves Delattre

 

Enfin, alors que j’évoque un CĂšdre du Liban comme objet possible d’exercice, Annie ajoute « c’est chouette que vous donniez cet exemple, c’est le pays de mon mari » (Annie a perdu son mari trĂšs rĂ©cemment.)
Alors, pour permettre aux élÚves Solo de créer, eux aussi, un réseau de synchronicité autour de leur formation :  je leur propose plusieurs exercices supplémentaires.
Pour poursuivre vos mĂ©tamorphoses Ă  travers des animaux et des vĂ©gĂ©taux affinitaires, il vous suffira de 
  cliquer ici 

Séminaire Clairvoyance en cours : tutoriel n°3 : Accompagnez votre changement avec un automassage.

clairvoyance - massage pied

Je conseille donc Ă  tous – et surtout Ă  ceux qui se sentent soudain plus rĂ©ceptifs, donc plus fragiles – un simple automassage de chaque pied, avant le coucher avec de l’huile de massage (de l’huile d’amande douce Ă  laquelle vous ajouterez une goutte d’huile essentielle de Rose ou de Lavande sera parfaite, ou encore la crĂšme corporelle de votre choix)

Cet auto massage vous apaisera sur le plan émotionnel et favorisera un sommeil plus réparateur.

1) Asseyez-vous sur votre lit. 2) Prenez votre pied gauche et placez-le sur votre cuisse droite. 3) Fermez les yeux. 4) Massez votre pied gauche instinctivement, entre vos deux mains, sur le dessus et le dessous, en n’oubliant ni les orteils, ni le talon. Variez la pression, la vitesse, tout en Ă©tant Ă  l’écoute de toutes vos sensations.

Assurez-vous de dĂ©tendre chaque centimĂštre de votre voĂ»te plantaire, remontez jusqu’à la cheville, que vous devrez dĂ©tendre Ă©galement. Lorsque votre pied sera massĂ© totalement, procĂ©dez Ă  un massage identique de votre pied droit.

Maud Kristen